随分と秋らしさが定着してきたので、「変わり目」ではないかもしれない。

しかし、ここ数日、ちょっぴり体調が良くない。

食べ過ぎが原因かもしれないが、胃の調子を落とした。

幸いに、直ぐに回復基調にあるが。

それと、首の凝りが、ちょっと酷め。

また、日中、凄く眠い。

「皆さんもご注意を」と言う前に、まずは自己管理を徹底しなければ。

・食べ過ぎない

・夜更かしをしない

・寝る前に、つまみ食いをしない

・甘い物を控える

・運動をする（歩くことから）

そう、どれも、ダイエットに関連する。

ちょっと本格的に、それに向き合わなければと思うこの頃で。

それが、体調の回復にも、役に立つと思われるので。。

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オリジナル扇子

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